足揉み 漢方 のんびり健康探求記

〜若石リフレクソロジーサロン 茉莉花 matsurika のブログ 〜

陰ヨガ 秋の養生

陰ヨガ×シンギングボールセラピーのWSを受けて来ました。陰ヨガと言うのは、長い時間ポーズをキープする事で、筋肉をゆるめ、気血水の流れをスムーズにするヨーガなのだそうです。シンギングボールセラピーは、身体の周りで倍音を響かせる事で、体内の水分を共鳴させ、深いリラックス状態に導いていくものとの事。 テーマは秋の養生。秋に傷害されやすい肺と大腸の経絡を刺激する事で、バランスを整えます。途中、四つん這い...

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